Not known Details About Fear Aur Dar Ko Kaise Jeetein – Tantrik Upay & Divya Sadhana

जब अपने डर को जानने की बात आती है, तो थोड़ा जिज्ञासु बनना किसी को कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है। इस बारे में जिज्ञासु बनें कि ऐसे कौन से विचार हैं जो आपको डर की स्थिति में लाते हैं। आपको डर कब लगता है?

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इस तरह के विचार मन में पनप रहे होते हैं जिनका वास्तविकता से कोई संबंध नहीं होता, get more info यह सब हमारे अपने मन का खेल है जिसके चुंगल में हममें से अधिकतर लोग फंस जाते हैं

जब हमें डर लगता हैं वास्तव में उसके पीछे कोई न कोई कारण जरूर होता हैं मन के डर को कैसे दूर भगाएं?

जब बेचैनी, आशंका या भय का अनुभव हो, तब मन को शांत करने के लिए कुछ मिनटों का ध्यान बहुत सहायक सिद्ध होता है।

छोटे-छोटे ग्रुप में बोलने की शुरुआत करें

जब भी नकारात्मक विचार आए, तुरंत उसे सकारात्मक विचारों से बदलें। उदाहरण: “मैं नहीं कर सकता” को “मैं कोशिश करूंगा” से बदलें।

डर दूर करने और बेहतर जीवन जीने के लिए क्या करें?

मानवीय अनुभवों में यदि हम डर के संकेतों को ढूंढने जाएं तो यह शारिरिक संकेतों से भी गहन दिखलाई पड़ता है क्योंकि यहां डर के कुछ ऐसे भी प्रकार हैं जो बहुत घातक है –

डर के प्रकार – जानिए कौन-से डर आपको रोकते हैं

खुद को आश्वस्त करने के लिए सेल्फ हिप्नोसिस आज़माएँ।